Bananen gezonder dan sportdrank

    Nu we zo goed bezig zijn met onze voeding wordt het tijd om in de benen komen.

    Bewegen is gezond!

    Misschien train je voor de Marathon van Amsterdam of droom je net als mij van zo’n afstand.
    Met het verslag van Zelia haar 1e Marathon in Parijs krijg je gewoon zin om te rennen.
    Oké, een marathon is misschien iets te dol maar met behulp van een hardloopkalender is altijd een passend doel te vinden. Ga je liever wandelen, ook goed dan kan je in de wandeltochten agenda kiezen uit 1000 wandel-evenementen. Een half uurtje per dag bewegen is al voldoende. Zolang je het maar met plezier doet.

    Bananen en peren

    Tijdens de training is goede voeding belangrijk. Maar wat kun je het beste eten voor of tijdens het trainen? Wat is goed en betaalbaar?
    Volgens Amerikaanse wetenschappers van de Appalachian State University is het eten van bananen en zelfs peren voor en na het sporten effectiever dan sportdranken. 
    Een groot voordeel is dat ze goedkoper, makkelijker en lekkerder zijn.
    Bovendien zijn ze gezonder dan sportdrank.

    Bananen kunnen een beroerte helpen voorkomen

    Wie dagelijks een banaan eet, heeft een stuk minder kans om een beroerte te krijgen.
    Onderzoek heeft aangetoond dat een goede voorraad kalium daarbij heel belangrijk is.
    De American Heart Association heeft dit gepubliceerd in het tijdschrift Stroke.

    Wat je over bananen moet weten.

    Zie jij door de bananenjungle het bos nog?

    Naast andere winkels is PLUS de eerste supermarkt die uitsluitend Fairtrade bananen verkoopt.
    Lidl is overgestapt op bananen die het Rainforest Alliance-label dragen, waar je volgens
    Steven Schepers van fairtradekookboek.com je vragen bij kan zetten.
    Waarom kunnen we nog kiezen tussen fairtrade en niet-fairtrade bananen? Dit vraagt Niels Hazekamp in One World, voorzitter van Jongeren Milieu Actief zich af.
    Distrifood doet nog een duit in het zakje en weet iets te melden over verschuiving van EU subsidies.
    Op de site van de EU kan je precies nalezen hoe het nu werkelijk zit met de subsidies voor bananen.

    Vrolijk nieuws over bananen

    Weet je dat een stofje uit bananen je een ‘gelukkig’ gevoel geeft.
    Dit en meer leuke bananen weetjes is te lezen op de site van Fairtrade gemeente Utrecht.

    Daarnaast vermeldt DE GOED NIEUWS KRANT dat bananenschillen bruikbaar zijn om op een makkelijke manier water te ontsmetten.

    Conclusie

    Gebruik je eigen verstand, volg je hart, kijk naar je portemonnee maar eet vooral bananen.

     

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *