Aardbeien kleine vruchten met grote voordelen!

    Om met een voordeel te beginnen leveren deze zomerkoninkjes ontzettend veel vitamine C op.
    Behalve andere vitaminen en mineralen sla je ook nog eens een grote hoeveelheid Folaat in.

    Folaat

    Foliumzuur ook M, B9, of B11 genoemd is een synthetische samenstelling van vitamine B11.
    Folaat is een natuurlijke vorm van Foliumzuur.
    Het verschil tussen Foliumzuur en Folaat wordt in dit artikel uitgelegd.
    Om een open ruggetje of miskraam te voorkomen wordt extra inname van Foliumzuur geadviseerd.
    Foliumzuur werkt samen met B12, B6 en ijzer, een combinatie met deze vitaminen is dan beter.

    De verhouding tussen vitaminen en mineralen in groenten en fruit is daarentegen altijd goed.
    Groenten en fruit met veel Folaat zijn;
    – Sla, Broccoli, Spruitjes, Selderij, Andijvie, Linzen, Kikkerwten, Bietjes, Doperwten
    – Aardbeien, Bramen, Frambozen, Kiwi en Mango
    Daar heb je geen vitaminepil bij nodig!

    Gezondheidsvoordelen

    Aardbeien zijn niet alleen lekker maar ook nog eens super gezond.
    Nog meer voordelen op een rijtje;

    Aan de slag

    Aardbeien uit je eigen tuin of aardbeienbak zijn lekkerder, onbespoten en altijd vers!
    Wat je kan doen voor een goede oogst, dat je niet veel geld, tijd of moeite kost!
    Haal voor je begint tips in huis bij aardbeienplantje.nl  voor een zomer lang verrukkelijke aardbeien.
    Als je de plantjes in huis hebt begint het leuke werk.

    Een idee voor een aardbeienbak van pallets;

    en zo vul je hem;

    Aardbeienplantjes

    De Latijnse naam van aardbei is Fragaria.
    Ben je op zoek naar iets aparts?
    Dan heb je naast de bekende aardbeiplantjes nog heel bijzondere soorten;
    Aardbeispinazie, aardbeitomaatje, gele aardbei, aardbeiboom of de appeltjes-aardbei.
    Deze aparte aardbeiplanten zijn als zaaigoed te koop bij Vreeken’s zaden.
    Met een beetje geluk komt er dan nog een zeldzaam aarbeivlindertje bij je langs.  aardbeivlinder

    Jong geleerd

    Tweeonsgroenten en Tweestuksfruit voor jong en oud!

    One Comment

    1. […] Aardbeien kleine vruchten met grote voordelen! […]

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *